晚起毁一天

有句话说:“一日之计在于晨”，早起真的可以做很多事情，而且当你把事情都做完以后，你会发现时间还特别早，这样内心的满足感就会很强，然后就会去做更多的事情，在这种状态下，做事情的心情还完全不一样，成就感也更强一些。

是否能够早起，一个取决你是否充足的睡眠，一个取决于你是否自律。

在很多个不眠的夜晚，你都会暗暗下决心，一定要早起，好好吃早餐，好好运动，好好生活，养成规律的作息，然而，第二天因为睡眠不足根本起不来，起的晚，晚上就睡不着，如此成了一个恶性循环，晚上想了千百遍，早上醒来依旧一成不变。

身体机制也有自己的休息时间，在应该休息的时间不休息，就会让精神涣散，早上起的晚，早餐不好好吃，注意力不集中，一整天都浑浑噩噩的。

很多时候，我们都觉得余生很长，可以有无数次重新开始的机会，可是，很多时候我们并不知道明天和意外哪个先来。

世上唯一不能复制的就是时间，人生也没有彩排，过一天就少了一天。哪怕现在的你依旧很年轻，可是余生也经不起折腾和浪费。

很多人的成功都来自自律，而自律里面最重要的一点是控制自己的作息时间，起的早就有足够的时间好好吃早餐，规划一天的工作，等一天的忙碌结束，晚上也能按时休息，开启一个良好的循环，而不是迷迷糊糊的度过每一天。