这两天夜里静坐了

只要睡眠状态不好，那么我就会静坐一下，静坐是使用的李凤山老师的引导词进行操作。一次静坐需要花费10分钟。静坐完了之后，心态会比较平复。

昨天早上起来的时候，咽喉有点难受，好像是感冒症状，我还是比较不放心的，担心会复阳。

那么起来之后我就开始给身体增加热量。

先煮了生姜红糖茶，泡了点东西吃了。然后又煮了一个草鸡蛋吃了。补充一下营养。

另外使用加热的红豆袋围在脖子上，给咽喉部位、头部增加热量。

还有一点也是比较重要的，我没有做事，先开了电热毯，一直呆在床上好长时间。

经过这样的操作，第二天完全没有一点感觉，很明显，已经恢复了。

有两次这样的咽喉发紧，难受，我都是这样处理的，然后，就很快康复了。

按照一些中医学家的说法，新冠是寒湿疫。本着同气相求，那么你身体有湿气、有寒，就会有很明显的状况，要是你体内不是寒湿的环境，就会是无症状感染者。

所以身体保暖是对治的最佳方法。我几乎不会吃西药，西药是压制的方式，把病毒压到体内，它并没有真正的打败病毒。等碰到合适的环境，它还会复发。

而中医是扶正人的正气，正气存内，邪不可干。保持全身正气，就可以对治新冠这种邪气性质的东西。