夜里睡不着，一点半就醒了

这段时间夜里容易醒，我看了下时间大概是1点30分。按照子午流注，这个时间气血走肝经。

如果经常这个时间经常醒来，那么是肝脏有一定的问题。

倪师说，得肝病的前两年就有症状了。就会这个时间醒来。这时候还只是虚症，比如是肝热之类的，比较好治疗。

要是得了实证，那就难治了。实证就是肝上长什么东西，或者结石之类的。

我还是比较相信倪师的话，毕竟他在中医界是很有影响力的，被称为当代的中医鬼才。

醒来之后，睡不着，就盘玩着手机。

现在家里三个人睡三个地方。

儿子睡主卧、老婆睡次卧，我睡沙发。有时候你会发现，一个人睡觉很舒适。

我家床是硬板床，加了一个棕垫。没有沙发上软。我经常一个人睡沙发。

我感觉，一个人睡沙发自己在玩手机的话，可能会整夜睡不着。

后来我就上床休息了。看了一下时间有3点了。也就是说我看手机，看了1.5个小时。

等我睡到房间了。老婆她又睡不着了。她开着小灯在玩手机。不知道玩到什么时候。

早上6点22分我的手机闹钟响了。她可能还没睡，在看手机，我又到沙发上眯了半个小时。

虽然中途有1.5小时没睡成觉，后面有睡意了，还是睡得挺舒服的。

7点多泡了袋芝麻糊，就开始练习平甩功了。

每天的生活都很有规律。如果整夜睡不好的话，人会没有什么精神，还好，我已经恢复体力了。