晚上吃酒回来肚子很痛

昨天是一个亲戚家的孩子结婚的第一天，晚上去一个酒店吃饭了。回来就非常的难受。

因为我知道，可能吃了一些冷菜，再加上喝了一杯饮料。

本身我的肠胃功能就不怎么好，可能有点偏寒，那么其实是要杜绝吃一些凉食的。

昨天好像是得了急性胃肠炎。

因为寒气比较多，我就用海盐包，把它加热了放在肚脐周围。另外吃了3颗香港产的肚痛泻丸。

经过一夜时间，身体就恢复了。早上还有点隐隐的，但是，已经没什么大碍了。

喝完一碗芝麻糊我就出门锻炼了。

每天我都是早上出去锻炼。然后回来写文章、吃早餐。

锻炼的时候不希望周围有人，有安静的环境比较好。还好，我们这里有这样的环境。

锻炼了三十分钟，后背都出汗了。

回来又碰到小区里一个走路锻炼的人。这个人每天要走两万步，他走了好几年了。

我们一路聊着就到了小区。

他锻炼之后，血压各方面都正常了。平常也没有什么伤风感冒。他说，只是自己有风湿关节炎。每天还在吃药。

我说，经常锻炼，身体会帮你把湿气排出来。

对于锻炼健身，我们还是比较相信的。

我问他，每天走两万步，会不会膝盖受不了。他说，没事。

可能有的人就不行，每天走一步，长期走也会磨损膝盖的。