提升人的阳气比较重要

病毒来势汹汹，身边感染的人多了。自己很容易感染。如果我们身体正气足了、阳气足了。那么就不会容易感染病毒。

如何提升人的阳气呢？

一是提升我们的精神层面的力量，不要做一些阴暗的事，损人利己的事，要做正大光明的事，多想着帮助别人。心理上如果是正面的，那么就会提升我们自己的阳气。

二是需要每天晒太阳。冬天的太阳晒在身上是很补的，而且这种阳光不会把人晒伤。每天要晒一两个小时。

三是需要坚持锻炼，动能生阳。只要不是剧烈运动那么对我们阳气就有好处。每天运动也能释放一些多巴胺，会让人很快乐。这是身体的自我奖赏，不是那种吸的给人的快乐。

四是吃一些温暖的食物，尽量不要吃冰的东西，水果可以加热一下再吃，喝温水。

五可以念诵一些充满正气的诗歌、词曲等等，比如满江红、正气歌、石灰吟、谭嗣同的绝笔诗等等。最好饱满激情，感受那份正气。

有信仰的朋友可以念诵本门的仪轨。这也能得到很大的加持力。

我们自身正气足了、阳气足了。病毒就不容易侵袭我们的身体了。